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孕妇补肾能安胎 如何食疗补肾

发布日期:2015-01-09  浏览次数:3021

  山东食品网:孕妇补肾吃什么?很多孕妇怀了宝宝后容易出现腰酸的情况,此时应该在饮食加以调整,多吃点滋阴补肾的食物。究竟

山东食品网讯:    山东食品网:孕妇补肾吃什么?很多孕妇怀了宝宝后容易出现腰酸的情况,此时应该在饮食加以调整,多吃点滋阴补肾的食物。究竟,孕妇补肾吃什么好呢?

  孕妇补肾的食物能使肾气充盛,让胎有所系,是母亲孕育胎儿的先决条件。补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期,胎儿尚未形成,母体肾气不足,极易造成胎动而坠,所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。

  

鸡蛋

 

  孕妇补肾安胎的食物:

  鸡 肉:补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉,喝鸡汤营养更好。

  海 参:补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。

  人 参:补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。尤其是气血虚的女性朋友。怀孕后心慌气短的更适合。推荐阅读:孕妇心慌是怎么回事?

  莲 子:健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。

  栗 子:补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。

  山 药:补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。

  鹌鹑肉:补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。

  胡桃仁:补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。

  豆类及禽卵:各种豆类和禽类的卵都是种子,它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成,经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力,至于吃法,因喜好而定。

  但是关于鸡蛋还是有点额外要说的:中医眼中,鸡蛋分红白,也分清和黄,这都是不一样的。红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心儿些好,而不能太老。

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